Die Thai-Massage beruht auf dem System der 72.000 ayurvedischen Energielinien. Allerdings werden nur 10 davon bei der Thai-Massage bearbeitet. Auf diesen Linien liegen Energiepunkte (auch als Akkupressurpunkte bekannt). Über diese Punkte und Linien kann der Mensch mit Lebensenergie gespeist werden. Neben Dehn- und Streckübungen bedient sich die Thaimassage Elementen aus Ayurveda und Shiatsu, Meditation, Reflexzonenbehandlung und rythmischer Akupressur.
Durch die Dehnpositionen während der Massage wird der Körper dazu angeregt, tief einzuatmen. Über den Atem wird der Körper dann mit Lebensenergie versorgt. Außerdem wird so die Entspannung gefördert. Die Thai-Massage hat viele positive Einflüsse auf Körper und Seele. Neben dem entspannenden Aspekt können über die Thai-Massage auch Leiden wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Rückenschmerzen, Magenprobleme oder Schlafstörungen gelindert werden. Die Druckpunktmassage fördert die Durchblutung und die Yogapositionen haben einen positiven Einfluss auf die Körperhaltung. Der Körper wird beweglicher und geschmeidiger. Durch Tiefenentspannung kann der Parasympatikus angeregt werden, was zu einer erhöhten Durchblutung der inneren Organe führt, wodurch der Stoffwechsel angeregt wird. Sie ist jedoch in erster Linie eine Präventionsmaßnahme zur Gesundheitsvorsorge. Bei akuten Beschwerden im Nacken- und Schulterbereich, Armen, Fingern und Zehen kann die Massage jedoch helfen.
Man unterscheidet die traditionelle Thai-Massage (TTM), die bekleidet und ohne Nutzung von Ölen stattfindet und die Thai Aromaöl Massage. Letztere wird mit hochwertigen Ölen durchgeführt und ist eine etwas mildere, entspannendere Variante. Zusätzlich kann man auch zwischen der Nuad des Südens (einer kräftigen Druckmassage) und Nuad des Nordens (einer weniger harten Massage) unterscheiden.
Ob eine Massage erfolgreich ist hängt u.a. von Art und Dauer ab, von den Symptomen und dem Alter des Behandelten. In Thailand dauert eine Massage etwa 2-3 Stunden. In deutschen Massagesalons werden die Behandlungen durchschnittlich mit einer Stunde eingeplant.